专家建议：
　
　　1、多吃维生素C含量高的食物

　　维生素C可以提高机体免疫功能，还可以预防和治疗感冒，在一定程度上缓解尼古丁对人体造成的伤害。

　　维生素C存在于植物性食物中，尤其在蔬菜和水果中广泛分布，以绿色蔬菜和柑橘类含量为最高，动物肝肾中也含有少量。

　　专家提醒：食物中维生素C的含量受许多因素的影响。

　　A储藏损失：蔬菜在储存过程中，某些物质会有不同程度的损失。

　　B烹调方法不当也有影响：烹调时间越长，温度越高，维生素C的损失就越多。

　　C制备方法要恰当：缩小食物与空气和水接触的面积即可减少损失。蔬菜切得越细、越碎，维生素C损失就越多。

　　2、家中放置吸附剂

　　放置用于室内吸烟污染治理的净化器，可以净化和消除室内香烟烟雾，减少孩子发生被动吸烟的可能。

　　对孩子来说，生活即是教育。家庭环境、父母的思想观念、言谈举止和教育方式随时都在潜移默化地影响着孩子日常生活习惯的养成，少点燃一支香烟还孩子一片健康的蓝天。