女人梨型身材胜过苹果型

　　“臀部宽大与否似乎不是原因所在，”研究博士如此表示，“而是窄小的臀部缺少肌肉脂肪或骨头，而变成不利的因素。”

　　根据近年来欧美医学研究调查结果，表明“苹果型”身材――也就是腹部较容易囤积脂肪――的女性，要比“梨型”身材――也就是脂肪较多地集中在臀部――的女性，更容易得心脏方面的疾病。这样的研究结果也使得医生开始建议病人要多注意腰围尺寸，而不只是关心体重数字而已。

　　臀部脂肪能“抗炎”？

　　近年来好莱坞像“沙漏”一般身材的女星似乎特别走运，如珍妮弗·洛佩兹和凯瑟琳·泽塔－琼斯，上凸下翘的身材不仅常成为众人茶余饭后的话题，更是她们星运亨通的资本之一。如今科学证明，这些身材曲线分明的女性或许要比她们消瘦的同袍们要来得健康，甚至长寿，这不仅令人纳闷：“为什么？”

　　预防医学研究院发现，臀部脂肪含有一种天然的抗炎素，称作脂联素，可防止动脉血管因硬化而阻塞。由于脂联素可以影响机体处理醣类和脂肪的能力。已有研究指出，脂联素的水平越高，越能够防范肥胖、二型糖尿病和冠状动脉疾病的发生。

　　这些丹麦的医学专家于1987至88年研究了将近3000名年龄在35～65岁的男性和女性，记录他们的体重和身材状况，并开始跟踪他们的健康状况，观察他们之中有多少人得到心血管方面的疾病。该项目最后进行到2001年，记录他们之中有多少人死亡。

　　臀部大的女性更长寿

　　与臀围最小的一组研究对象相比，臀围最大的一组不仅死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率也少了86%，而患心血管疾病的风险也少了46%。不过，虽然之前的研究显示臀围小的男性和女性都面临较高的糖尿病、高血压和胆囊疾病的患病风险，这次预防医学研究院发表于《过渡肥胖研究》期刊的研究成果仅发现，对男性而言，较大的臀围并不代表心脏较健康。

　　“许多报告均指出，如果你有‘苹果型’身材，你得到心血管疾病的风险就比拥有‘梨型’身材的人要来得高，”英国心脏基金会医学信息主任贝琳达·林登如是说。

　　“苹果型”身材更要小心！

　　相较于臀部脂肪较多的女性，若是你腹部较容易囤积脂肪，也就是“苹果型”身材的女性，恐怕要臀围小但腹部平坦的女性朋友更加小心了。原因是，积聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪，较囤积于腹部的内脏脂肪来说，伤害性较小。

　　“内脏脂肪会降低胰岛素的敏感性（使人较容易罹患糖尿病），增加三酸酐油脂（脂肪）含量，并降低高密度脂蛋白－胆固醇含量，因而增加发炎的几率和血压。”女性健康专家玛利亚·萨瓦尔德博士在其所撰写的《苹果和梨：减重和健康的身型解决之道》一书中如此指出，“以上总总都会增加罹患心脏疾病的几率。”

然而，“苹果型”身材的女性会许也不用太灰心，毕竟囤积过多皮下脂肪对健康也不是没有负面影响。研究显示，“梨型”身材的女性较容易罹患骨质疏松症和静脉曲张等疾病。所以，要健康完全无负担，腰围与臀围应该都予以注意。

　　如何判断自己是“梨型”还是“苹果型”身材？

　　萨瓦尔德博士也提供一个判断自己究竟是“梨型”还是“苹果型”身材的小秘方：

　　将腰围（若有明显腰身，量腰部最窄的地方；若没有，量腰部最宽的部分）除以臀围（应量臀部最宽处，而非臀骨部分），得出的数字若是高于0.8，就是“苹果型”身材，低于0.8者则属于梨型身材。美国护士健康研究组织在过去25年来针对超过12万名女性护士所做的研究发现，“腰围－臀围”这种衡量方式较“体重－身高”衡量法（即体重除以身高的平方）更能有效地预测心脏病突发的机会。