4个时间段吃饭不胖反而瘦

临沂网 2012-03-04 点击量:620次

　　想要瘦身必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。当然在时正确要选对时间段，更要选对食物。才能迅速的瘦下去。现在，揭秘哪四个时间段分别吃哪四种食物能减重。　　7:00至9:00：含钙食物。摄入300nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。　　10:00至11:00：杏仁。吃杏仁的减肥者减去的体...