日本最人气的塑料袋减肥法 轻轻松松让你掉一身赘肉
Step 1 热身运动
首先用右手的食指与中指拿着塑料袋的挽手处，手肘向右弯曲，手臂抬起，左臂向左伸直平举，同时左腿站直，右膝抬高，小腿与大腿稍微收紧，左右各做10次，令股关节周围的肌肉活动起来，分解厚积的脂肪。
Step 2 基本运动
1、将塑料袋自然打开，并令其充满空气...
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