- 临沂网
- 2011年12月22日08:19
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“天这么冷，河水冰冷刺骨，还能游泳吗？”在围观者惊讶的目光下，一个个冬泳健将潇洒地跃入水中，畅游起来……12月21日上午，本报和临沂沂河冬泳俱乐部在凤凰广场旁举行健身冬泳活动，来自临沂沂河冬泳俱乐部的50多位健将在水中一展风采。
为迎接22日冬至，临沂沂河冬泳俱乐部于21日上午10点举行了健身冬泳活动，旨在通过冬泳向市民展现面对寒冷无所畏惧、积极健康的精神。当日上午9点多，虽然天气寒冷，但来自临沂沂河冬泳俱乐部的110余名会员仍兴高采烈地来到凤凰广场，其中年纪最大的近70岁。此时，一些市民也闻讯而来，准备观看冬泳活动。“这么冷的天，真能在户外冬泳吗？他们就不怕冷吗？”“我前几天从报纸上得知今天这里有人要冬泳，所以过来看看，要是冬泳真不错的话，我回头也来！”市民们纷纷表示。
上午10点整，冬泳爱好者们开始列队进行下水前的暖身运动。在进行了小跑、扩胸、压腿等一系列舒展运动后，50多位冬泳爱好者脱去厚厚的羽绒服，嘴里呵着白气，动作麻利地换上了泳衣。在用冷水“热身”后，大家便扑腾扑腾地跳进了河里，在河水中畅游起来，形成了一条独特的风景，围观市民也纷纷掏出相机拍照。有市民看到冬泳爱好者们在水里怡然自得，不禁问道：“你们不冷吗？”“不冷，不冷，可舒服了，我们都习惯了，也就刚下水时有点冷，你们也可以试试。”一位在水中畅游的冬泳爱好者笑着回答。在冰冷的河水中来回游了近10分钟后，冬泳爱好者们开始陆续上岸，迎来了围观市民的一阵掌声。
据山东省冬泳委员会副主席、临沂沂河冬泳俱乐部主任高成伟介绍，该俱乐部成立已有2年时间，目的就是让更多的人加入全民健身的行列，同时为沂河增添一道亮丽的风景线。在俱乐部内，年纪最大的冬泳爱好者84岁，年纪最小的37岁，平均年龄在50岁左右。“冬泳有很多好处，比如坚持冬泳能提高生活质量，精力充沛，还能降低高血脂和高胆固醇，防止心脑血管疾病等。我们俱乐部里有一些会员，来之前身体不太好，但是进行冬泳训练后，疾病得到缓解。还有不少会员是从事医疗工作的，他们本身知道冬泳的好处，也加入了进来。”高成伟表示。
不过，高成伟也提醒市民，并不是所有人都适合冬泳。“虽然冬泳是件有益身心的运动，但有严重高血压、冠心病、皮肤病的市民不适合游泳。”
花絮：
65岁的“新手”高艳玲:游起来“舍不得”上岸
当日上午9点多，65岁的高艳玲裹着一件紫色的羽绒服来到凤凰广场，笑着跟其他冬泳爱好者聊天。当活动一开始，她就利索地换上了泳衣，三两步就跃入了水中，笑呵呵地来回畅游起来。听到有市民为自己欢呼，高艳玲忙对着岸边挥手示意。当大多数冬泳爱好者上岸时，她仍意犹未尽地在水中又游了两个来回后才恋恋不舍地返回岸边，边游边说：“我还没游够呢！”
别看高艳玲这么享受冬泳的乐趣，其实她是个标准的“新手”。“我今年7月1日才开始学游泳的。”高艳玲告诉记者，2003年她就退休了，闲暇时喜欢打打太极拳，但又担心总是半蹲着打太极拳对膝关节不好，在听说游泳可以保护膝关节，对心肺等器官都有好处后，她才开始学习游泳。“我刚接触游泳就喜欢上了，从7月份到现在，我每天早上6点多都要骑车过来，游上一会。虽然现在水温低了，但我也能坚持游上几分钟。”高艳玲表示。
68岁的“老手”徐茂钦：冬泳是我最大的爱好
68岁的冬泳爱好者徐茂钦已有2年泳龄，对他来说，坚持游泳给他带来了太多的好处，比如吃饭香了，睡眠质量高了，走路轻快了，手上的老年斑也淡化了……“我觉得，游泳不仅能锻炼身体而且能陶冶情操”徐茂钦笑着说。
退休后，当得知游泳对健康有益，徐茂钦就开始尝试游泳了。可家人发现他到了冬天仍坚持游泳时，担心水太冷身体受不了，但他仍坚持了下来。“现在看着游泳对我身体好，家里都支持我了，这就是我现在最大的爱好。”
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