一波冷空气又“杀”来了 临沂市最低温度近9℃
- 临沂网
- 2013年10月30日09:23
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又有一波冷空气“杀”到临沂了，30日白天我市最低气温近9℃。市民尤其是抵抗力相对较差的老年人，如未及时防寒保暖，调整饮食结构，心脑血管疾病则容易被诱发。
秋风起，天气渐渐地凉了，尤其是在这秋冬交替季节，气候变动较大，寒完又暖，暖了再寒，常使人防不胜防。对于像张胖子这种“健壮”的人来说，可能不算什么，但是对于心脑血管疾病患者而言，就应当十分小心了，因为一冷一热极易导致血管痉挛，以致旧病复发。
据医院专家介绍，秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，主要是因为温差变化较大，冷暖不定，这时候高血压动脉硬化患者和脑血栓、冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管内壁较厚，管腔狭窄加之有大量的脂类沉积和硬化斑块导致血液流通受阻，从而极易引起心脑血管病症的发作。
在这个季节里，有心脑血管疾病的患者就需要多注意了。首先从饮食上，饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、桔子、苹果、猕猴桃等。这些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的作用。同时，多食用海鱼与深海鱼油，对于冠心病和脑血栓均有良好的防治效果。
另外，要注意运动适当，比如跑步、登山、练太极拳等，这样可以加速血液循环。由于秋冬的清晨尤其寒冷，室内外温差大，最容易诱发心脑血管病。因此，心脑血管病人不宜在秋冬季节过早进行晨练，要注意保暖。
（责任编辑：木木）
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