• 临沂网
• 2013年10月11日09:59
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重阳节到来之际，临沂市精神卫生中心为住院的30余名老年精神心理障碍患者买来了蛋糕。

      生活节奏快、社会压力大，这些因素导致很多人失眠、头痛、抑郁、易情绪化等精神方面的问题。10日，临沂市精神卫生中心心理咨询中心的刘振东医师在世界精神卫生日专门为这些社会现象做出讲解，并教您怎样及时发现、预防、缓解精神问题方面的知识。

      据刘医师介绍，目前，社会上有很多人为了工作、生活、家庭、学习、愿望等因素给自己施加太大压力，并制订了非常多且不固定的目标。“有很多患者问过我，‘我要进取不对吗？’我会告诉他们，适当地施加压力固然有好处，它会随着心理暗示转变为正面的、积极的动力，但是，过度地施加压力就会让很多青少年、儿童、成人等人群走进心理咨询中心，因为他们像出现了失眠多梦、狂躁、注意力不集中、焦虑、抑郁、人际交往困难等等精神方面的问题。”

     据调查统计，大多数人群的心理疾病主要体现在心理和身体两个方面。心理上会出现失眠、焦虑、抑郁、人际交往困难、易怒、躁动不安、记忆力下降、注意力不集中等问题。身体上则会出现比如高血压、心血管疾病等，消化系统紊乱、呼吸系统不畅通、慢性疼痛等问题。“我说的这些都好理解，但为什么身体慢性疼痛会是精神问题呢？为什么有些患者每天都会感觉腰痛、肩痛去医院做CT、拍片又查不出问题所在？这是因为精神方面出现问题了。这种慢性疼痛的根源在于患者的有些压力在现实生活中得不到有效解决，于是就一直压抑着，时间久了，这种压力就会以躯体的方式展现，所以这也是精神问题的一种。”刘医师告诉记者。

     为了能够让更多的人深刻了解、理解、认识到精神方面的知识，刘医师生动地举出常见的两种不同人群的病例。成人：有一位商人来看病，他描述有一年他的生意非常不顺，导致日日抑郁、自责、心烦、失眠、注意力不集中。在医生问及商人生意怎么不顺利时，他告诉医生的不是赔钱、无利润，而是那一年只赚了80万。“多么高的年收入，他却依旧郁郁寡欢，原因就是他给自己定的的期望值太高了，不懂得把自己的期望值做适当的调节，拉伸期望值的灵活性。”青少年：很多家长对孩子学习、考学的期望值远远超出了孩子本身条件，但他的孩子任何能力都很强，偏偏对学习没兴趣。这时，如果家长还继续对孩子的学习施加过多压力，久而久之就会导致亲子关系紧张，孩子可能出现抑郁、怨恨父母，导致自闭、厌世等后果。

      最后，刘医师对生活压力大的市民提出4点缓解、消除心理、精神疾病的方式。市民在生活方面要注意饮食主清淡，要忌烟、适量饮酒，作息规律；可在工作之余培养一种或多种兴趣爱好，原因在于兴趣爱好可转移、发泄平时生活中的压力；在看待同一件问题上，可换一种思维方式，比如学生在学习上，不要想象这是多枯燥无味的事情，而要考虑这会让自己的脑细胞更加活跃，会使自己更加聪明，要带着好奇心学习；在出现不适时要做到及时自我反思，“为什么最近会这样？”“是什么原因导致了这种负面情绪的产生？”做到深度剖析问题原因，及时调节生活方式并从中去领悟，去改进。

      我市精神心理障碍发病率17％

      成年人中以抑郁症最为多见

     10日是世界精神卫生日，记者从临沂市精神卫生中心了解到，到2013年8月底，我市登记在册的各种重性精神疾病患者有3700余例，智力残疾和精神残疾者41000余名。我市各类精神心理障碍发病率为17%。

    据临沂市精神卫生中心防治科科长郑士全介绍，根据2006年流行病学调查数据，我市各类精神心理障碍总发病率为17%，主要包括精神分裂症、情感障碍、分裂情感性精神障碍、偏执性精神障碍、癫痫所致的精神障碍、重度精神发育迟滞等6类重性精神疾病以及抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、性格缺陷、儿童心理行为障碍、性心理障碍等。其中我市成年人中以抑郁症最为多见，发病率10%左右；在15岁以上人口中，以精神分裂为代表的重性精神病发病率为1.28%，在60岁以上人口中老年性痴呆发病率达到4.6%。

     郑士全介绍说，目前我市各类重性精神病和心理障碍疾病患病率呈逐年升高趋势，且具有反复发作或持续进展等特点；此外青少年出现人格缺陷的情况已经比较普遍，给家庭教养、学校教育、社会管理带来压力；另外少数患者会发生肇事肇祸、自杀、伤害行为，是社会危害因素之一。

     “对于6类重性精神疾病，做到早发现、早治疗，能够降低可能带来的社会危害。”郑士全说，此外，糖尿病、高血压病、恶性肿瘤等重大慢性疾病发病率较高，这些疾病患者大多合并有情绪障碍。对于老年性痴呆应引起社会足够重视，做到早发现、早治疗，以减少残疾程度，提高生活质量。

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